怎么样扔实心球

资讯

实心球满分投掷方法和技巧
实心球；实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，有些地区作为中高考项目，讲究力量性和动作速度。影响实心球投掷距离有三个因数，投掷的角度，投掷的高度和投掷的初速度。实心球一、投掷实心球的技术和动作要领（一）、持球姿势1.
小强子哥哥
4评论
2020-05-14
投掷实心球必备的训练技巧，学会瞬间投10米
最近有家长找到我，想问一下“瘦弱的孩子，怎样才能提高中考实心球成绩？”这个孩子是初三年级的男生，身高168CM，体重43kg，平时饭量也很小，体质也不是很好，皮包骨。经过身体发育科检查，发现孩子发育偏迟而且缺锌。
训练狮中考体育体能训练
16评论
2020-12-12
【中考体育满分攻略】实心球技术分析和练习方法
来源：南开（融侨）中学体育教研组实心球动作要领完整的实心球技术动作由持球、引球和出手三部分组成。 1 持球持球动作大拇指指尖朝后，食指、中指、无名指和小指指尖朝前，球要紧贴指根。两脚前后开立，自然持球于体前。要点：球要紧贴指根，实实在在握紧，掌控住球的重心。
体育教师大本营
55评论
2020-03-31
双手前抛实心球动作要领及易错动作纠正
基本动作：双脚前后开立，双脚前后间距大约半步距离，左右间距大约半脚掌，前脚脚尖稍微抬起，后退弯曲，重心落于后腿上。
球场沙点兵
1评论
2018-07-17
中考体育——投掷实心球训练技巧！
下面来看看这个项目有什么技巧吧！投掷实心球的技术 1、握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑。
李或老师升学课堂
1评论
2018-12-27
中考实心球完整动作解析（附动图练习方法）
这里有最全面、简单、科学的体育锻炼方法，让你满分不是梦。预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，一般是一或者二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
想变白的体育老师
59评论
2022-04-02

视频

问答

如何正确抛实心球？
头条问答
2020-07-30
投实心球动作要领？
头条问答
2020-08-04

在线举报