把核桃这样炒下，一周的午餐就有了，中午吃一盘，暖心又暖胃。核桃仁炒韭菜配料:核桃仁一小碟、韭菜一小把、盐半小勺、花生油适量、红辣椒两个烹饪步骤:1.韭菜 辣椒 洗净2.韭菜切寸段，辣椒切丝3.核桃一小碟4. 炒锅到油烧热，放核桃仁小火慢慢炒制微微发黄5.再放辣椒韭菜盐6.大火迅速
木耳核桃仁木耳130g核桃仁100g鸡汤35g(或鸡精1小勺)淀粉2g盐适量1. 鲜核桃仁要去掉果实上的黄色外皮才好吃。2. 准备材料：焯水木耳130克，鲜核桃仁100g，葱姜蒜青红辣椒适量。35g鸡汤中加入2g淀粉、适量的盐，搅拌均匀。3. 炒锅放少许油，煸香葱姜蒜青红辣椒。
高考是人生中最重要的考试之一，距离高考还有不到一个月的时间，无数考生都在辛勤地为之奋斗，考生家长也不会特别轻松，虽然家长们在孩子的学习上帮不上太大的忙，但做好考生的后勤保障工作还是可以做到的，很多家长总是想办法让孩子吃的好一些，生怕孩子营养跟不上。
准备食用材料：西芹100克，猪瘦肉140克，核桃仁30克，枸杞，姜片，香葱，盐，鸡粉，料酒，水淀粉适量。制作方法：将西芹洗干净后切成小段备用。把猪瘦肉切成丁状，加入适量的盐，鸡粉，水淀粉一起搅拌均匀，再倒入食用油腌制十分钟左右。
