最近，很多伽人留言向小编反应，想要出一期全身塑形的瑜伽序列，以往都是针对美背、美臀、手臂拜拜肉，单独部位练习的比较多!那今天就分享一套完整的全身塑形序列给大家，坚持练习30天，臀翘了，手臂背部变薄了，腹部也紧实了!
瑜伽让系统充满活力，给你内在带来如此多的感知，让你不会吃过量。如果你在做一些别的锻炼，或者控制饮食，你总得试着控制自己。练习瑜伽，你就不必控制自己。你只需要做练习。练习就会让你的系统变成这样，系统会让你只吃自己需要的，不会吃过量。这就是瑜伽的大不同之处。
