现在很多的朋友们因为工作和学习的关系，每天大多数时间都是坐着不动，再加上累了一天也没有时间运动，所以久而久之就会造成腿部的肥胖，这一点可是让无数人都十分厌恶的，毕竟腿部胖起来之后穿衣服也不好看的，身形也是变的很不协调，所以要想轻松瘦腿的话，那么睡前只需要做以下这3个动作，就可以轻松的变成人人羡慕的筷子腿哦。
直而长的腿是许多女性追求的目标，但由于女性雌激素的原因导致身体的脂肪容易堆积在下半身，从而形成“梨状形”身材，从视觉上显得腿短;同时由于女性的骨盆比较宽导致Q角偏大，从而产生膝外翻现象，就会显得腿不直。
