什么东西能改善睡眠

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睡眠质量差如何是好？5个妙招或许能改善睡眠，不妨试试
失眠一直是困扰着很多人的问题。随着生活和工作的压力增加，导致失眠的次数跟时间会越来越长，频率也越来越高。
家庭医生名医在线
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2022-09-19
睡眠差，经常失眠，这5类食物或能帮你缓解，不妨多吃
失眠是一种非常多见的现象，大多数现代人都会出现程度不同的失眠症状。有很多人在出现失眠现象时，会选择服用一些安眠药。
光明网
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2021-11-09
长期失眠的人，适当补充3种维生素，有助于改善睡眠，睡得更安稳
睁开眼睛，有些烦躁地揉揉头发，昨晚又失眠了，哎!关于失眠，每个人的想法不一样，有人认为很长时间才睡着叫失眠，有人认为睡眠断断续续叫失眠。
民福康
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2022-03-08
5 大法宝，改善失眠！
相信很多人听过一个叫《豌豆上的公主》的童话故事，其中有一个情节是这样的:在一层层厚厚的床垫下，压着一颗豌豆，而这颗豌豆甚至可以让公主睡不好。
北青网
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2023-01-01
为什么老是睡不好？有哪些方法能提升睡眠质量？
一个良好的睡眠质量对于人的身体健康来说是非常重要的，这是因为晚上是人体自我修复的时间段，身体会分泌各种激素，如果总是熬夜，身体的各大器官就无法得到良好的修复，非常容易透支身体健康。
家庭医生名医在线
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2022-11-17
总是睡眠不好？适量吃这5种食物可帮助改善睡眠
随着生活节奏的不断加快，人们面对的压力也变得越来越大，有些人因为长期处于紧张状态，甚至引起了失眠。服用安眠类的药物，虽然可以暂时缓解失眠的症状，但是长期服用却会有一些副作用出现。
齐鲁壹点
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2021-05-05

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什么东西改善睡眠？
头条问答
2019-08-17
有哪些可以帮助睡眠的好东西呢？
头条问答
2018-01-22

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