自2006年开播以来，《变形计》就是个饱受争议的节目，有人说它通过“换位思考”解决了许多青少年的成长问题，也有人说短短一个月的互换根本改变不了什么，而且对农村孩子造成了很大的伤害，因为城市主人公回去后，大多都借着节目的人气当上了网红，但农村主人公在短暂地见识过更好的城市生活后，又重新回到大山深处，这种巨大的落差感击碎了他们稚嫩的心灵，一些农村孩子还学会了一身的坏毛病，甚至嫌弃弃原来的家。
