若平素神疲乏力,少气懒言,自汗心悸,面色淡白或萎黄,中医认为多与气血两虚有关,可选用琼浆玉液。方法:准备核桃仁50克、芝麻50克,提前浸泡大约30分钟,用搅拌机搅碎成汁,再与西米50克、牛奶10克、豆浆10克同煮10分钟,煮开后即可饮用,可达益气血、润五脏等作用。