减脂不节食，每天一碗荞麦面，低脂饱腹，搭配油醋汁好吃不长肉！进入三月，减脂一直是女生挂在嘴边的话题，看到很多朋友为了保持身材天天就吃碗底一点饭，或者干脆三餐减为两餐，对于我来说这种饿肚子的减脂方式真心接受不了，我宁愿去挑选一些低脂肪、低卡的食物来达到饱腹的目的。
好吃又低脂的荞麦面，减肥时当主食吃，吃多少都不担心长胖大米、小麦是人们常食用的主食，但是在陕北地区，那里土地贫瘠，不适合种水稻小麦，所以那里的人自古就有种荞麦、吃荞麦的习惯。而且荞麦不仅作为主食，它还可以加工成茶饮、酿酒、医药等等，主要是因为它的营养价值高，营养十分全面。
减肥期间，很多小伙伴说不能吃面食，首先，是看什么样的面食，白馒头、白面条是建议不吃的，但是对于喜欢吃面食的小伙伴来说，不吃面也是一件不开心的事情，所以，事情都不是绝对的，这一款荞麦面就可以呀，热量低，膳食纤维丰富，鲜香味美~~
3月米饭馒头靠边站，多吃这5样，低脂饱腹营养好，不长肉瘦得快。想要减重，但又不想亏待自己，那就选择一些低脂饱腹热量还特别低的主食吧，营养合理瘦得还快，可不能把主食给“省”了哦，要知道蛋白质和纤维会带来较高的饱腹感，所以一顿饭里一定要有主食，有肉有菜有主食荤素合理粗细搭配，更利于身体健康，比如下面之5样主食，是最适合春天吃的，若是您在阳春3月也跟悦悦一样想努力一把，把身材管理好，那就让米饭和馒头等名副其实的“碳水炸弹”靠边站吧，记得多吃以下这5样主食，不长肉瘦得快。
