入秋天气多变,人比较容易生病感冒,最近有亲们问懒猪有没有可以增强体质和抵抗力的汤水,今天懒猪分享一道特别简单实用的一道汤水,现代人生活和工作压力大,经常熬夜,平时也没有时间锻炼自己的身体,所以身体抵抗力会变差,如果你平时体质比较差,抵抗力比较差,平时容易生病感冒,咳嗽等都可以多喝这道汤水,增强自己的体质,现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!
立冬后,天气越来越冷了,每到换季家里大人小孩就容易生病,尤其我家先生,经常熬夜加班,还经常心烦睡不好觉,再加上过敏性鼻炎,天气一冷就更严重了,所以每到天气一凉,我就常煲这道西洋参石斛瘦肉汤,这道广东靓汤在我们家每周都会煲来喝,清香好喝又营养,特别滋润,特别适合现在秋冬干燥,敏感的季节,适合一家大小,四季皆宜,特别是家里有小孩和需要经常熬夜加班的家人,平时可以多煲这道汤水来喝,营养好喝助睡眠,大人小孩一起提高免疫力,现在看看这道汤水是怎么做的吧!
石斛西洋参汤养阴生津,泻火除烦,还有补气抗衰老的作用,可以提高身体的抵抗力。材料:瘦肉:400克,石斛:10克,西洋参:10克,陈皮:少许,桂圆:少许。做法:1,将石斛和西洋参洗净备用。2,把瘦肉切成小块,锅内放水煲滚,放入瘦肉焯2分钟左右,去除泡沫盛出备用。