“阳康”后多久能恢复运动？该如何循序渐进地锻炼？运动锻炼对身体康复有何帮助？日前，广东省体育局二沙体育训练中心为解答大众关心的问题，发布《新型冠状病毒感染转阴后重返运动指南》（仅适用于无症状或轻症感染者），对上述问题进行详细解答，并针对适用人群，开出三个阶段的“运动处方”。
来源：【人民日报健康客户端】12月30日，一则落款为“浙江省整形美容质控中心”的《新冠病毒感染后实施整形美容治疗和操作的安全性白皮书》流传，其中提到了新冠康复后，机体可能存在高敏感状态，需要等4周才建议做全麻手术、填充注射等相关治疗。
最近，随着疫情防控“新十条”发布，很多人的生活都发生了变化。闯过一关又一关后，我们终于走在转阴康复的路上。转阴后就能彻底放飞自我了吗？当然不能。今天，我们为大家整理了《人民日报》发布的紧急提醒，这份“阳康”返岗指南请书友们认真阅读。转发分享给有需要的人，过一个平安健康年。
今天是周末，我出去帮老爸干了点活，这个活的做的过程中，我大概是从开始到结束做了有四五个小时吧，这整个过程没有坐下来，都是站着干活，按照以前来讲这点活问题都不大，做完就做完了，但是今天已经明显感觉到不一样，做的过程中开始就发现小腿有点酸软，似乎是种中招前的感觉，然后做完大概下午三点多四点，那么就开始累了，有点疲惫，想睡觉，我想了想，昨天晚上睡觉时间也够啊，为什么这么容易就想睡觉?
“‘阳康’后多久才能运动？”“运动时，呼吸困难、心跳加快是心肌炎的前兆吗?”“康复后，突发心肌炎和新冠有关吗？人体心血管系统会因此变得脆弱吗？”近日以来，在全国多地，第一波遭受感染高峰的新冠感染者们已陆续转阴，回归到正常的生活和工作中。
