早上的阳光对身体好吗

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早上的阳光对身体的重要性
早晨起来，如果在户外的话，不仅得到的是新鲜的空气，更重要的是得到了早晨的阳光。红外线对身体的皮肤和细胞都有很强的滋养和再生作用。
宇宙无敌大橙橙
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2022-09-05
研究显示：早晨晒30秒太阳，就能大大减少患癌可能性
英国皇后区肿瘤及血液学中心的临床肿瘤学家穆罕默德·穆尼坎博士认为，在日出和上午9点之间，只要在30秒内暴露在太阳的近红外线下，就可以达到比每天摄取2500根香蕉更好的防癌效果。
光达在线
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2022-11-18
科学探索｜为什么适当晒太阳有益于身体健康
晒太阳的最佳时间是在上午6~9时，阳光以温暖柔和的红外线为主。阳光对人体主要起温热作用，可以促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
智秦数字
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2022-04-12
万万没想到“晒”太阳，还有这3大好处！怎么晒也有讲究
邱大妈是个特别喜欢晒太阳的人，特别是到了下午五六点多钟，也就是黄昏的时候，吃完饭后就会去小区楼下晒太阳，一直晒到天黑，再散会儿步回家。
奇妙的本草
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2022-04-24
给失眠患者的天然处方：多晒太阳
每天坚持在阳光下晒15~30分钟，能帮人赶走困倦、增加愉悦感，还有助晚上睡个好觉。《生命时报》采访专家，告诉你阳光是怎么影响激素分泌的，并教你通过晒太阳来获得更好的睡眠。
生命时报
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2022-05-18
英美研究：早上晒太阳20分钟，燃脂美肌降血压
研究团队以54位平均年龄30岁的男女为对象，调查其日晒、睡眠时间与饮食习惯后，最终报告指出，惯于上午晒太阳的人，其BMI值是其他实验对象的还要低1.28左右。
上善若水0712
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2019-03-22

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