导语：通常来说，我们在健身结束之后往往都会拉伸韧带，这样做是为了能够让自己的身体放松，缓解肌肉的酸痛。全身上下许多部位都有或多或少的韧带，因此，不同部位的韧带，基本上都会有各自相对应的韧带拉伸方式，就比如我们对于大腿后侧的韧带，往往会用到的拉伸方式就是压腿，这种方式简单而有效。
