伽人们或许对毒辣的太阳避之不及，愿意在空闲时间宅在家里，吹吹空调，煲煲剧，偷得浮生半日闲。或许你会认为红配绿极为庸俗土味，其实不然，当红色和绿色以不同的饱和度，不同的比例搭配在一起时，也是可以很好看的。
健身完以后的拉伸不但可以帮助你放松肌肉减少肌肉的疼痛还可以让你的运动效果更好让你“事半功倍”对于初学者来说，比较推荐大家先从静态伸展运动开始做起，这是因为静态伸展可以十分有效的预防运动伤害，还可以帮助恢复运动所造成的伤害。而且静态伸展相对比较简单容易上手。20种静态伸展的方法拉！
