3个动作改善骨盆前倾

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骨盆前倾危害大！3个小动作缓解你的骨盆前倾
043个瑜伽动作，改善骨盆前倾1动作一跪立，双手扶髋，脚尖回勾吸气，左脚向前，大小腿90°膝盖对准脚尖，双手向前伸直背部立直，髋部保持中正保持5-8个呼吸，换反侧练习2动作二仰卧，双脚分开与髋同宽屈双膝，脚跟靠近臀部，膝盖朝前双手放在身体两侧，掌心朝下呼气，抬髋向上，胸腔向上提保
瑜伽解剖学
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2019-05-27
骨盆前倾危害大，4个动作帮你轻松搞定
上一篇文章我们分析了在拥有"蜜桃臀"的道路上最常见的问题，以及改善的办法。确实，想拥有完美的"蜜桃臀"除了需要一点点天分之外，还需要耐心的训练。而很多认为自己先天条件比较好的女性们也要注意，你以为的"优势"，很可能是一种冒充"蜜桃臀"的体态问题。
大白话健身
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2020-02-16
3分钟拉伸，告别不良体态！康复科医生教你，在家躺着就能提升气质
人类所有的沟通里，语言只占到了7%，声调占了38%，剩下的55%都是肢体语言。而有些人即使五官再惊艳，但你总觉得她身上有种疲惫感，甚至从某些角度看，还有点猥琐。
四川名医
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2021-06-24
骨盆前倾危害大！3个小动作解决你的骨盆前倾
在网上，我们经常能看到一些妹子晒出的翘臀照。有些妹子的臀是真的翘，拍照时的体态显得非常的自然，给人一种很舒服的感觉。
跟丫头练瑜伽
34评论
2019-03-18
有一种假翘臀叫骨盆前倾，一组动作还你真翘臀，并且矫正骨盆前倾
前倾盆骨塑造假翘臀是能够让照片变得美观，但实际上腹部还是有赘肉，小腹会突出，且经常前倾盆骨，会真得让你盆骨前倾哦！
91健身
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2018-12-14
你翘臀时会腰痛？因为你其实是骨盆前倾，4个动作帮你轻松解决
骨盆前倾危害大，4个动作，在家轻松解决你翘臀时会腰痛？因为你其实是骨盆前倾，4个动作帮你轻松解决
大白话健身
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2019-08-28

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