做法步骤1、白糯米淘好，放锅里泡着。2、红豆绿豆花生，用开水泡或是先煮一下闷在小锅里。3、紫糯米、燕麦仁、百合、莲子、薏仁，洗一下，放入锅中。4、桂圆、红枣片、枸杞，我也洗了一下。桂圆是买的越南的，一大瓶，剥好的，应该也是人工剥的，所以洗一下。5、剥核桃。
做法步骤1、准备好材料2、把小米放入水淘一下，要小心点淘，以防小米漏了。千万不要用篮子！！这样小米都漏完了。多淘几遍！然后放温水里泡一会3、把薏米也用清水淘一会，多淘几遍（最好提前一晚泡好）4、在锅里加入950g水，烧开。加入小米和薏米5、大火煮5-8分钟。一定要看着！！
一到春天人的皮肤就会变暗，还容易过敏长痘痘，那是冬春季节交换，气温回升快，冷暖空气交换频繁，空气质量差引起的，再加上工作与生活的压力不断增加，很多女人在本该绽放的年龄却已沦为“黄脸婆”，如果您的脸色暗淡无光，人看起来没有精神，可就要长点心了，一定要保证充足的睡眠，拒绝熬夜，在饮食上要多吃一些对皮肤有补益作用的食物，作息和饮食调整好了，气色也会有所改善，今天小编就给大家分享一道适合在春季喝的养生粥，软糯香甜，简单营养又健康。
