你了解过瑜伽拜月式吗？练习过一段时间瑜伽的你应该对拜日式比较熟悉了吧。我还记得在自己的第一堂瑜伽课上，学习的就是拜日式。但有关拜月，我是在接触瑜伽一段时间以后，才知道的。今天就和大家聊聊瑜伽中的拜月吧！
瑜伽拜月式，Chandra Namaskar，是由一群在Kripalu瑜伽中心任教的女性于80年代后期创立的。她们创建拜月式的目的是在尊重女性身体和习惯，同时平衡拜日式。与拜日式相比，拜月式是一种阴性练习。
