Cucarachas（库克拉恰）是伦巴里展现中段的一个基本步练习时，注意不要泄胯动作必须在准确的拍子到位今天来给库克拉恰划重点来讲一讲它的节奏和身体对抗01库克拉恰动作讲解转动时要慢慢感受转动的过程，转动的是身体部分的重心，每次转动都要做到极限，用大腿根填平，将力量“顶住”。
