提到汉堡,大多数人认为是高热量的垃圾食品,刻板印象或许需要纠偏。热量最低的基础款汉堡包,每个热量245千卡,相当于1.2碗150g的白米饭,板烧鸡腿堡热量404千卡相当于2碗白米饭,如果点餐时去掉酱汁热量还能更低,汉堡也可以吃得健康。