扎马步屁股疼怎么办

资讯

美女自曝痔疮手术过程：打麻药不是最痛的，后面是真正的“噩梦”
在豆瓣某小组，有一位26岁的妹子分享自己的痔疮手术经历。做痔疮手术已经过去十来天，但回想起手术经过，我还是尴尬到不行。本人痔疮已经5、6年，不算特别严重，碰巧有同事最近去割了，咨询了他的问诊和手术过程，于是便和我妈一起去医院看痔疮。
39健康网
17评论
2021-03-22
扎马步，你可能不太懂的两种练法
会骑马的人都知道:其实骑马实际是站在马上的，人的屁股在马上是似沾、似不沾的，人站马上，脚使劲、膝盖使劲，膝盖夹着马防滑，防止人往前滑，而脚是人体重心!
典传国术
15评论
2020-06-30
马步站桩功法
马步站桩又称地盆步、骑马蹲裆式，不仅是拳术中的重要步型，也是桩功训练的重要方式，马步桩要求蹲架子时，要内含十趾抓地之意下蹲。
传统武学
50评论
2019-12-11
马步站桩笔记（关注我后续更精彩）
立志先站上一年再说。从上周开始站，早晚两次，每次半小时。本周早中晚三次，每次40分钟。站的时候会去上厕所，尤其早上喝杯水后，开始站，15分钟就要去大便了;
中华武风
4评论
2022-05-16
老祖宗发明的“扎马步”真的有什么神效吗？
在冷兵器时代，两方争斗多为“肉搏战”，下肢力量在这个时候显得尤为重要。试想在短兵相接的刹那间，一方如果突然倒下，就会被敌人死死压制，那相当于一条腿踏进了鬼门。
春雨医生
43评论
2017-12-10
长时间坚持扎马步真的有神奇效果？
扎马步会对大腿、臀部肌肉有良好的强化作用，因为大腿、臀部力量对膝关节、腰椎甚至整个身体状态有很好的帮助，所以坚持练习会对身体有一个很好的效果。
米微
2评论
2017-09-28

视频

问答

扎马步对臀部筋好吗？
头条问答
2019-11-15
练健步蹲，屁股酸痛还应该继续吗？需要注意哪些？
头条问答
2018-08-25

在线举报