魔鬼压脚背教练

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压脚背缺少的是辅助
垫砖也满足不了压脚背了
Min大大
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2020-01-02
那这道具压脚背，效果嘎嘎地！
看电视也可以练功，芭蕾唐今天的基本功是压脚背，要用到平时课堂上用不到的道具，小凳子，看电视就压，没事儿就压～
郭津千
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2020-02-04
火遍全网的“压脚背瘦腿术”究竟靠不靠谱？
最近，小乐看到了一个“神乎其神”的方法——压脚背瘦腿术，只要几个简单的动作、只需短短几分钟，便可收获惊人效果，在网络上大受追捧。
麒乐健身
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2021-10-20
「舞蹈小课堂」压脚背练习方法
都会有酸、麻、木、疼、涨等感觉，压完后慢慢站起来，让血液回复正常流通，后走圈，走到正常为止。不管几次，压完后要做勾绷脚练习，是标准的有半脚尖的那种勾绷脚。
中舞网APP
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2017-12-20
“达瓦孜公主”：舞在高空钢丝上的芭蕾鞋
“达瓦孜公主”古丽皮娅·吉力力绷直脚背在悬于半空的钢丝绳上舞起芭蕾，足尖往复滑动令18毫米粗的钢丝绳不断颤动。
魅力昌吉
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2017-07-10
试试这招，不需要任何神器，就能压出完美脚背！
虽然对于脚背，天生的条件占了很大的因素，但我还是有每天坚持在压脚背的，一旦不压，脚背也会退步。STEP 1 : 活动脚腕脚趾。
此刻芭蕾BALLETME
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2018-05-31

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怎样压脚背?(详细)？
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2019-07-13

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