有一种“上火”更简单，就是吃出来的，吃多了辣的、油炸的、煎炒的，甚至很干很脆的食物，比如干果、饼干等，也会“上火”，因为这些食物本身是脱水的，吃进去之后和身体抢夺水分，如果不及时补水，身体的水就少了，水少了自然火就大了。
最常见的上火，是吃了火锅，辛辣食物上火，出现嗓子疼，口腔溃疡，甚至快到更年期的女性长出了青春痘。没有吃辣椒，但是经常上火，夜生活丰富，或者经常熬夜的朋友，就要留意了，即使嗓子痛，口腔溃疡，很可能是阴虚上火，这类朋友还喜欢早早长白头发，就是我们说的阴虚火旺。
网友提问：您好。我最近因为频繁加班熬夜，上火很厉害，口气很大、口腔溃疡、嗓子很痛、痘痘也挺多的，整个人昏昏沉沉的。然后我买了很多下火药，像牛黄解毒丸、夏桑菊、板蓝根、王老吉等，但是都没有啥效果，到底咋回事啊？
尤其是夏天，天气正热，本身人就很烦躁，就更容易上火了。实火的症状：嘴里长溃疡、牙龈肿痛、口干舌燥、小便黄、舌头发红舌苔很黄、嘴唇常常干燥起皮、眼睛干涩、脸上容易长痘痘等等如何祛火：我们刚才说了，实火是比较好祛的。
