第六套健身球完整动作

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在家即可练习！8组健身球训练动作，让你腰腹和核心同时受益
现在的人生活都很繁忙，快速的生活节奏让人们只能忙于工作中，没法让自己投身于锻炼。长期下来很多人的身体都出现了亚健康的情况，这让很多人不得不投入时间去健身锻炼。
玖儿煜宸
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2018-09-11
六个健身球动作动态示范，每天5分钟在家练腹肌
实则不然，当你在它上面做运动时，会产生很大的不稳定性，迫使你的小而稳定的肌肉更加努力地保持稳定和静止。
喵汪健康说
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2018-07-13
9个动作玩转健身球，练出好身材！
9个动作玩转健身球，练出好身材！每组15次，每个动作4组。
Hoxon的日常
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2018-11-06
6步健身球减肥操甩掉大肚腩
核心提示：大美妞儿们，面对这水桶腰、救生圈神马的都太有碍观瞻了对不？杨柳细腰必须走起啊！为了S曲线，咱们一起努力吧！大美妞儿们，面对这水桶腰、救生圈神马的都太有碍观瞻了对不？杨柳细腰必须走起啊！为了S曲线，咱们一起努力吧！第一步1。准备一个瑜伽垫和健身球，做好呼吸调节；2。
小陈同学胖了
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2014-10-08
6个动作强化核心，玩转健身球
每刻健身精选
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2019-11-13
简单易学健身球操，懒人也是可以用来减肥的。
千万不要小看健身球的运动量，在运动过程中巧妙使用，它能够有效帮助塑造身体优美线条哦！快把家里的健身球拿出来用吧！
活力乐炼健身工作室
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2020-04-02

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太极健身球怎么玩？
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2019-04-17
健身球的健康玩法是什么？
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