上课礼-2.节拍3.平板撑-4.压脚背-5.压膝盖-6.勾绷脚-7.蝙蝠趴-8.协调力组合-初级下学期-演示节奏1.耗腰-2.压前屈-3.踢前腿-4.耗后腿-5.绷带耗后腿-6.绷带横叉-7.跪下腰-8.体能综合-初级下学期-教学分解1.耗腰-2.压前屈-3.踢前腿-4.耗后腿-
