很多人会在心里和自己较劲,没来由,也找不到任何解决办法。会胡思乱想,会莫名低落,会不断咀嚼那些曾经的伤痛。然后就陷入这种无意义的高消耗里,一点点被情绪腐蚀掉。这就是精神内耗、高消耗人群的典型特征了。想要跳脱出这种怪圈,可以转移自己的注意力。