古语有云:“一日不睡,三日不醒”,这句话从字面意思上看是一天睡不好,三天都没有精神。可是,想睡好一个觉真的太难了,根据数据统计,我国有3亿失眠人群,其中还有很多是90后、00后,年纪不大,但是睡眠问题不少,怎么样才能睡个好觉,一觉到天明呢?
如果一个人一天要睡8个小时的话,那我们人生中有三分之一的时间都在睡觉。但是后来发现人其实在睡觉的时候没有失去意识,因为给予适当的刺激,他马上就会醒来嘛,失去意识是怎么打他都不会醒的,所以睡觉还真不是失去意识,那它是怎么样的一个状态呢?