哪些食物会“生湿”,让您越吃湿气越重呢?一、含糖多的食物:中医讲,甘助湿,所以湿气重的人要避免摄入较高的糖分,那哪些食物是糖分较高的呢?首先糖果、巧克力、甜品、雪糕等食物要尽量少吃。其次榴莲、芒果等热带水果含糖量较高,要适量食用。
很多人看到甜食就走不动道,因为甜食吃了之后会让人有满满的幸福感。所以身体里已经有一些湿毒或痰湿之毒存在的人群,应该尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜,特别是一些常见的热带水果,如芒果、菠萝、榴莲等含糖量都很高,大家一定要谨慎食用。