“每天要喝8杯水”这句话早已成为老生常谈的教导，然而仍总有人把它当成耳边风，殊不知，你对补水的忽视，不止会让你发胖，还会影响你的健康和颜值！喝水缺水危害知多少？喝水其实并不麻烦，掌握以下的“健康水”法则，轻松享瘦补水！
柠檬绝对是个“宝”，柠檬中的维生素C含量非常高，同时还含有多种维生素。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，而蜂蜜有助于把体内积的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善帮助减肥。刮油减脂：冬瓜荷叶茶制作方法：1.冬瓜皮和干荷叶放入茶杯中。 2. 冲入沸水，闷泡3到5分钟即可饮
大家好,我是你们的好朋友大飞老师今天来为各位分享一个主题:正确喝水获得健康人生水是人体重要的组成部分，同时具备多种生理的调节作用。我们都知道水对我们非常重要，如何能正确喝水？我们给到大家三个重要的时间节点。第一个大清早，我们起来一定要喝一杯温水，来清洗一下我们的肠胃。
