宅家一天三顿饭不能少

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居家，如何吃好一日三餐
吃好早餐不仅可以满足身体的营养需求，还有利于控制体重，降低糖尿病及心血管疾病等的发生风险。健康的早餐其实很简单，比如一碗杂粮粥、一个煮鸡蛋，再搭配一些炒蔬菜。
好客山东
21评论
2022-12-19
抗疫期间居家健康别忽视——三餐均衡规律
长久宅在家中，除了玩电子产品时间长，活动范围窄小，睡眠不规律容易引起身体不适外，久居家中生活节奏松弛，也让很多人的饮食作息开始紊乱，不吃早餐或一日两餐，甚至增加夜宵，这些都很不利于健康。
全城热练
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2020-02-27
宅在家里，小两口的一日三餐不将就，花钱少又丰富，吃得多身体棒
春节已经过去了，今年的春节比往年要漫长许多，宅在家里每天就是吃吃喝喝，吃完早饭，就想着午饭吃什么，仿佛一整天都在厨房打转。
本家齐
1评论
2020-02-11
宅在家里，不吃早餐行不行？想要健康的身体，正确方式是一天三餐
现如今，受到疫情影响，有的人近期处于在家办公的模式，根据自己的工作安排，人们会选择睡上一个懒觉，且再幸福不过的就是自然醒了。
佰年健康
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2020-02-07
天天宅在家，一日三餐怎么吃？
疫情期间，要怎么吃才科学合理？国家卫健委日前发布了《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》，帮助大家合理搭配膳食，改善营养状况、增强抵抗力。1. 食物多样，谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等，注意选择全谷类、杂豆类和薯类。2.
中国青年网
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2020-02-19
宅在家的日子，一天两顿饭，到底好不好？
等在内的减少食物供应，限制热量摄入，可以减少氧自由基生成，抑制炎症，提高抗应激能力；可以通过减轻体重，改善胰岛素抵抗，逆转糖尿病前期；可以改善血脂异常、高血压等；还有一项研究表明，限制老年人的热量摄入，能有效改善语言记忆等认知功能。
医界君
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2020-03-21

问答

非常时期，宅在家的你还能保持按时一日三餐么，感受如何？一天都睡几个小时啊？
秦恳打工仔
2020-02-10
疫情在家期间，每天吃几顿饭？感觉如何？
我家开始是每个三餐，后来两餐吃了有四天，😂晚上饿的不行不行的，现在又回到每日三餐啦，在家没什么事，好像比忙碌的时候饿得快呢……你呢？
头条问答
2020-02-23
疫情期间，不上班，不运动，一般人在家里吃几顿饭比较好？
头条问答
2020-02-12
现在不能出门，在家一天只吃两次饭对身体好不好？
头条问答
2020-02-10
自从全民居家隔离后有多少家庭还坚持一日三顿饭？
路宽视界
2020-01-29
武汉又猝不及防的开始静默，居家隔离你们一天吃几顿饭呢？
20年疫情，刚开始还有心情一天吃3顿，后面变2顿，最后实在坚持不了，一天吃1顿，省事
头条问答
2022-10-25

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