《当幸福来敲门》中的克里斯很好地印证了这句格言。从2021年开始，史密斯发布了自己的系列视频《Best Shape of My Life》，内容除了记录一些回忆外，还为了电影《王者理查》而减掉疫情期间增加的体重。
背部肌肉按照区域通常分为上、中、下三部分，其中上部主要有斜方肌上束，下部主要为背阔肌，而中间区域主要为菱形肌、中下斜方肌。中背部肌肉更多地是参与肩部和肩胛骨的运动，所以它们的灵活度和力量不仅是上肢力量的基础，也是肩部健康的关键。
