很多想练肌肉的健身爱好者都会选择使用哑铃锻炼，因为哑铃小巧轻便，随时随地都能练习。其实，壶铃也有同样的好处，并且还能练到平常不太使用的肌肉组织。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
夏天到了，身材好的想穿什么衣服都可以，一身肉的该苦恼了，穿的厚了太热，穿的薄了藏不住肉肉。 好的身材都是锻炼出来的，不要吃完饭就躺在床上追剧。一定要动起来，把脂肪燃烧掉。 别人都是在空闲的时间默默的锻炼，今天给大家推荐一款家用的器械。
