首先找到一个可以扶的物体，最好是把干然后与把干保持一定距离，从侧面看，笔直的站成个英文字母I的站姿头部不可以过于向前伸也不可以过于向下后伸，需要和颈椎，顺着后背，胸腰形成直的一条竖线在站姿的时候也不能撅臀或者顶胯而且我们在站的时候大腿内侧肌肉始终要保持夹紧，脚下一字外开，不要强求
“丁真”意外的走红让网友感受到了少数民族文化的魅力让更多的人开始对民族舞产生兴趣舞蹈从孩子学起已是大势所趋“横跨怎么轻松的练成”“怎么快速记住舞蹈动作”“怎么能速成一个舞蹈”在孩子开始学习舞蹈的过程中，很多家长急于看到成果。一味的求快，只会忽略舞蹈最重要的基本功训练。
长期的舞蹈训练，气质我们是自自然然流露出来了，但是我们更要有hold住全场的气度。学舞蹈除了练基本功，内在的修为更是不可或缺的。加强内在修为，它不但可以让你更好的跳好舞，在面对一些生活、工作、爱情方面的挑战时，你也可以得心应手平稳度过。
如果家长们希望孩子培养舞蹈方面的特长，就要提醒孩子在任何时间，都要时刻保持优美的身姿。当然，身体正直的要求还不仅这些，它还包括，把双肩打开，后背平直，能做到这些，身体就能克服自然状态，保持跳舞所需要的那种正直。
