减肥30斤的方法

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如何快速的月瘦30斤？
空腹要先喝一杯水在进食，每天要喝约2000ml的水，如果有便秘情况可以喝3-5杯盐水+蜂蜜，没有蜂蜜单喝盐水也有效果。
向南减肥ya
6评论
2022-08-18
我减肥30斤后，没有反弹的10个日常小方法，日复一日的坚持
俗话说，打江山容易守江山难，减肥也一样，我是从接近140斤开始减的，经过了前后三个月多的时间，减到了105斤左右，本来想松口气吧，还没松两天就反弹了，一下子惊醒了我，只有不反弹的减肥才是真正的减肥成功。
小溪瘦身秘籍
1评论
2022-12-01
减肥30斤的真相，其实吃比练更重要「附增肌减脂食谱」
我在比赛的那几年，体脂时高时低，在朋友圈里也是2-3个月就能让体脂降低至15%左右，身边的人也都很好奇我是怎么通过短短3个月时间就把自己从这样，变成这样的。
什么值得买
70评论
2022-08-23
快速躺平减掉30斤的方法，人人都喜欢。
这个方法其实很简单，就是日常饮食中极少甚至不吃碳水化合物，在开始采用此饮食方法减肥的头两周，碳水化合物的摄入量每天不能超过20克，开始两周由于不食用碳水体重会急剧下降，大概每周差不多能减重5到10斤，第三周开始，体重下降速度有所减慢，进入体重维持期，可将碳水化合物的摄入量增加到每天40克，这些碳水也只是仅存于在豆制品调料或者是酱汁中而已。
我是小猴子妈妈
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2023-02-10
每天跳绳5000个，一月狂瘦30斤？科学跳绳才能持续减重
现如今天气越来越冷，去户外运动会受到很多限制，很多人为此改变运动方向，选择其他的运动方式。跳绳是不占空间随时随地都可以做的运动，更是因为有超强的减脂效果，受到了很多人的推崇。
家庭医生名医在线
354评论
2021-12-05

问答

如何在半年减肥30斤？具体该怎么做？
身高160体重130。
头条问答
2019-02-24
如何健康的减肥三十斤？
头条问答
2019-12-09
想减肥30斤，有什么好方法？
😊😊😊
头条问答
2018-04-30
如何可以快速减肥?瘦30斤需要多久？
头条问答
2019-10-27
如何快速减掉30斤？
头条问答
2019-10-25
怎么能在最短的时间减重30斤？
求解
头条问答
2021-03-21

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