深蹲极限重量计算公式

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健身三大项重量标准，看看你能及格吗？
现在网上晒健身跟晒收入基本是一个套路。平时在健身房，能做到80KG，已经是不错的水平了，能做到100KG以上的，一个健身房数百会员能有三五个就不错了。
明月里smile
171评论
2022-11-15
人的最大深蹲重量是自己身体的2倍吗？非人类6倍深蹲重量是如何做到的！
世界记录都在三倍以上，还有超过6倍的存在，简直就是非人类。“负重深蹲”也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。
体育新发现
2评论
2017-07-06
8届奥赛冠军罗尼，如果专注力量举运动，能否打破世界纪录？
如果说罗尼.库尔曼是有史以来力量最大的健美运动员，相信没人会质疑。那么作为健美运动的王者，8届奥赛冠军罗尼，如果专注力量举运动，能否打破世界纪录呢?
红虎健身
10评论
2022-01-15
如何选择适合自己的重量？
如何选择适合自己的重量？
无趣的小郑
0评论
2019-09-05
不懂这个=瞎健身，增肌和增力如何选择重量？鲜为人知的精确方案
本文适合初级和以上健身爱好者内容标签：负重百分比训练效果原著。有个必须的前提，是你要知道不同重量带来的训练效果，从而在选择负重的时候不会手足无措。
FE索索队长
24评论
2018-05-29
中国男性深蹲数据表，你能蹲多少？
深蹲虽然很累，但是它的好处多多，除了能促进全身肌肉增长外，还能刺激人体分泌更多的睾丸激素和生长激素，燃烧更多的脂肪。
友勃朗健身
108评论
2019-12-30

问答

深蹲如何破150kg？
连弹跳在家储藏室深蹲两年，身高184cm,体重82.
头条问答
2017-12-10
怎么确定深蹲极限？
头条问答
2019-11-30
深蹲做组80公斤，极限大约多重呢？
深蹲的极限重量和做组重量大约是什么样的比例？
头条问答
2018-03-22
普通健身者深蹲100kg很厉害吗？需要健身多久才能达到？
头条问答
2018-11-09
最强壮的人负重深蹲可以举起多大的重量？
人的最大一块肌肉收缩可以产生多大的拉力？半蹲呢？
头条问答
2018-01-13

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