俗话说：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。”研究表明，正常吃早餐的人，拥有合理的生活作息。其实，在古代同样重视早餐，品种丰富，风味独特。古代的早餐流传至今，依然占据着主力地位，为小伙伴们提供能量来源。上古时期，受物资条件的约束，先民只能“饥则求食，饱则弃余”，生活毫无规律可言。
"刻"是计量单位，必须与某一时刻点并用，才能表示钟点。十二辰的起点、正中点都是固定的，用圭表和日晷可以校核"午正"，与百刻制结合，可从每辰的起点或正中点开始顺序纪录流逝的刻数。由于百刻不能被十二整除，难以结合在一起，所以曾有过三种解决方式：一是改一昼夜的总刻数，有过120刻、96
