每逢佳节胖三斤,过年期间不少人体重都上升了,很多人为此而苦恼,并立下各种小目标,开启花式减肥。但是,很多人都是盲目的在减肥,导致不但体重没有下降,还伤害了身体,那么究竟如何减肥更合理呢?来听听专家的建议。
又到一年春节,丰盛的团圆饭,安逸的长假期,对立志减肥的人们来说,无疑是一道严峻的考验。早在本世纪初,发布于《新英格兰医学杂志》的一项研究就表明,人们在11月中旬至1月上旬/中旬的假期内,体重明显增长,平均增幅高达0.37±1.52kg。