如何在家健身踮脚尖

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每天坚持“踮脚尖”15分钟，一段时间后，或能帮你搞定这6大烦恼
对于中老年朋友来说，管住嘴还能接受，可是长年累月的坚持运动，就稍微有点困难了!特别是对于身体素质较弱，上了年纪的老年人来说，适合他们的运动也少得可怜。
认真科普的李宁博士
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2022-02-08
坚持每天“踮脚尖”15分钟，一个月后，身体或许会收获“惊喜”
一到季节更替的时候，办公室便会开始“普遍性”的咳嗽，一个没好，另一个便开始接上了。小王母亲:“你这个身体差的，我都不知道说什么了，你就不能起床动一动吗?天天一下班就往床上一趟。”
骨科刘大大
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2022-06-17
每天坚持踮脚尖，身体或能收获5个好处，掌握2个要领，就能做好
现在人们生活压力越来越大，为了维持生计，往往早出晚归。再加上随着年龄的增长，身体各个部位都会出现老化疾病也会随之而来，所以日常生活中我们应该注重保养身体。每天坚持踮脚尖，身体或能收获5个好处。
旭东医生聊
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2022-07-18
每天踮脚尖也算锻炼身体？坚持下来，身体会收获“惊喜”
现在人们的生活节奏比较快，工作和生活压力都比较大，很多人都处于亚健康状态，为了改变这种状态，很多人开始走进健身房进行运动，下面为你介绍一个在家里也可以做的健身动作。
复禾健康
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2022-03-15
说说踮脚尖对于骨骼的3大好处，和日常训练法
踮脚尖，不仅可以瘦大腿，美腿塑形，对平时长期坐着不运动的，腰部、腹部和大腿部有过多脂肪的人群，有很好的减脂功能;
骨科白主任
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2022-09-30
全民健身日——踮脚，踮脚，电到你了没？
忙碌的工作生活让很多人无暇健身，简单的一个小动作也可以起到养生的作用，那就是踮脚。说到踮脚，不少人只知道它是芭蕾舞中的一个特有动作，但其实，踮脚还是一种重要的养生方式。
光明网
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2022-08-08

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