但懂的朋友都知道，训练计划这种东西非常私人化，因为每个人的身体条件以及训练的格斗项目都有所不同，所以很难制定出一份“男女老少打投柔通吃”的万能训练计划。因此，决定先针对泰拳出一期基础的S&C训练计划，如果反响足够，后期还会陆续补上其他的格斗项目！
我知道有很多小伙伴们，都想在夏天快要来临之际，把身材给练好，但办了卡后，却只是在跑步机上跑跑走走，然后就穿起衣服回家，有一些小伙伴甚至都没去过自由力量区，相信我，如果你也是这样的话，你只会感到无聊，慢慢的就不会再去了，跟着我，带你一步步接触健身。
