怎么拉伸屁股上方肌肉

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5个瑜伽臀部拉伸放松你的臀部肌肉缓解紧绷感提高你的运动能力
无论你是坐在办公桌前，还是认为自己是自行车运动员，你的臀部可能很紧。基本上，你的臀部做了很多工作，这需要付出代价。
瑜伽宝典
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2023-02-06
居家健身臀部锻炼方法和热身拉伸动作，不去健身房也可以锻炼臀部
臀部是我们身体承上启下的关键部位，从视觉上来说，不管男女，拥有一个完美的臀部，都能让自己的形象提升很多，很多国家都曾经举办过美臀大赛，提供一个平台去给大家展示自己的臀部。
陈说锻炼
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2023-02-03
四个精准拉伸臀部的瑜伽动作！
看到这里是不是有莫名的熟悉感，没错，拉伸起初练习起来确实很难受，但是练完之后身体精神百倍啊，我分享过一篇介绍拉伸的文章，还没有看过的可以重新再翻来看看大部分人是宁可躺着也不愿坐着，宁愿坐着也不愿站着，哈哈，其实很正常，有时候我也这样，但如果长期处于这样的状态，身体就容易出问题，肌
求真瑜伽
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2020-04-13
练瑜伽，如何拉伸臀大肌，让臀部更饱满
据研究:强壮、稳定的臀部可以帮助我们轻松移动并防止疼痛和受伤。但如果这些肌肉太紧，你可能会遇到其他问题:臀部和腘绳肌紧绷，下背部紧张，膝盖、骨盆和腰部疼痛。
语雨爱瑜伽
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2021-07-07
8个简单的拉伸运动即可立即放松臀部
其实我们都做得到，我们早上拉伸身体以使血液流动，长时间开车后拉伸腿，在办公桌旁坐了几个小时后拉伸肩膀。
科学体能践行者
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2020-07-28

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