通过仔细观察他们的训练日志，发现他们的训练中有很多共同点，其中一条是——轻松跑占80%。很多人都以为精英跑者平时训练一定会跑的非常快，其实对比他们跑马拉松的配速，平时训练的配速则要慢得多，且大部分都是轻松跑。
