Popsugar的视频以高效的减脂塑形被很多朋友喜欢，但是她的视频太零碎了，这是一整套操，一共是28天，每天30-45分钟，一周6天，一三五以有氧为主、二四六以力量塑形为主，希望各位坚持下来，达到自己的小目标。喜欢的朋友可以关注我，有什么问题也可以在评论里给我留言。
