樊登推荐跑步

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樊登：学会跑步以后，我爱上了奔跑着的自己
5:30起床，早起直播跑步，百天跑第121天。樊登:学会跑步以后，我爱上了奔跑着的自己。而且给自己找了很多不跑步的理由:跑步伤膝盖、有的人基因不适合跑步、游泳也可以锻炼身体...
跑者蒋先奎
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2022-01-17
金句：跑步三年，心中充满坦荡和善良
最近在视频号看到一位大学生，很励志，很洒脱:我是丹，跑步三年，做一个风轻云淡的女子，不争不抢，不急不躁，不辜负自己，不将就生活。
卓言日知录
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2022-02-05
黄靖浩：慢跑的好处，一年累计跑了300多公里后的感悟和收获
我是从去年8月底开始的5公里慢跑，昨天查看我的跑步记录，跑了近一年，一共跑了54次，总计277公里，加上一些app没记录的，跑步总里程应该早已远超300公里。
平衡人生工程师
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2022-08-04

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问答

今天听樊登讲跑步，他说跑步一开始就消耗脂肪，等心率高了消耗糖对吗？
头条问答
2020-02-07
每天跑步机5公里，早中晚各一个素包的量，第一周减了7斤，第二周开始没有继续下降了，如何保持减肥进度？
头条问答
2020-06-07
都晨跑一个月了，为什么一跑腿肚子还疼？
头条问答
2020-01-22
每天清晨坚持跑步是一种什么样的体验？
春暖花开的日子就要来了，不想每天都睡到自然醒，想坚持每天早晨跑跑步，刚开始第一天，有经验的伙伴们来点鼓励。
头条问答
2017-03-14
四十岁的女人每天晚上慢跑半小时，会不会老得更快？
头条问答
2019-08-10
你跑步时，是看心率跑够时间，还是看速度跑够距离呢？
头条问答
2020-04-02

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