导语:NFL几乎拥有这个星球上综合身体素质最好的一批人，一直被奉为“球类运动身体天花板”称号，可见他们是一群拥有人类身体的怪兽，那么他们是如何训练的，想必你肯定非常感兴趣，如果你想拥有美式橄榄球手的身材，那赶紧练起来吧。
作者/陈其鑫审稿/张晴雪青少年橄榄球的体能需求众所周知橄榄球梯队最底层的玩法是腰旗橄榄球。同时青少年腰旗橄榄球中不像其他球类一开始需要大量的技术教学，例如运球、盘带等，橄榄球其实很多时候都是抱着球在冲锋。
我是茉莉绿茶加寒天。一个用5个月，成功减掉20斤脂肪的同时又实现增肌目标的徒手健身爱好者。追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”的精壮型身材一直是我的目标。如果你现在也因为这种体型而迟迟无法改变，那么关注我是最明智的选择。
