不想运动怎么才能瘦下来呢

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• 不爱运动的人，怎么成功瘦下来？4个方法适合懒人减肥

  不爱运动的人，怎么才能减掉赘肉，成功瘦下来?正确的方法是:规律吃三餐，但是要戒掉各种高热量、过度加工的垃圾食品，多吃一些天然、轻加工、低热量的食物，这样不用刻意节食，也能有效控制卡路里摄入，让你健康的瘦下来。

  增肌减脂

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  2022-11-30

  
  

• 为什么说运动是提升减脂效率的手段，但如果真不想运动呢，怎么办

  如果说有效的减脂方法是什么的话，答案就是饮食+运动，控制饮食是为了限制日常总体热量摄入，而坚持运动则是为了增加日常热量消耗，两者相结合可以让热量缺口更容易实现，且保持相对稳定，从而实现减脂的目的。

  十月知行

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  2022-11-20

  
  

• 十种懒人减肥法，不运动就能瘦下去

  最容易上手的就是16-8轻断食，每天12， 14个小时中，其中八个小时进食两到三餐，其余的16个小时不进食，可以喝水，但是不能喝牛奶或者是有其他。

  爱丽瘦

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  2023-01-05

  
  

• 不节食，不运动，5个习惯让你快速掉秤，持续瘦到90斤

  减肥时，胖友们都会遇到这样的困惑:明明每天吃得不多，也有坚持运动，为什么就是不掉秤?其实，不掉秤并不是坏事。

  阿飘聊减肥

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  2022-04-22

  
  

• 不想运动？掌握这些，一样可以月瘦10斤，瘦出好身材

  减肥，是女性一生的事业，大家总想自己能瘦一点，再瘦一点。不想运动，的确也能瘦，但千万不要盲目尝试，今天，轻妞就分享一下，不用运动也能瘦得正确打开方式，想要不运动越瘦10斤，你需要这样做!

  瘦身营养师轻妞

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  2022-03-09

  
  

• 4个适合懒人的减肥方法，不运动不节食也能瘦下来

  每天都有坚持运动，但是肥肉依然牢牢长在身上?如果你是这样的，今天，减妞给你指条明路，牢记这4个减肥诀窍，变瘦其实很简单。

  减约

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  2021-11-18

  
  

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  2020-05-29

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