最近不少人和我说,宅在家里这段时间,体重疯狂增长。减肥也不能忽略情绪因素,当人处于焦虑情绪时,更容易摄入食物,以及影响睡眠,进而长胖,所以说,宅在家的生活模式时,经常跳舞是个很好的选择,不仅可以有效减脂,还有益于大脑和强生健体,更重要是让你快乐。