每一个进入到健身房的人，都会看到很多练的不错的健身爱好者，都会在训练过程中或者训练结束之后，吃或者喝一些补剂类食物，很多新手小白也会很想食用这些补剂，但是如果错误的使用了补剂，不仅浪费了钱，对健身也没有帮助。
本篇主要补剂介绍、补剂作用、补剂分类、补剂推荐。补剂介绍在开始回答这个问题前，我们先介绍一下什么是补剂。补剂全称叫“膳食补充剂”顾名思义是作为膳食补充之用，也就是说饮食吃不够的地方，可以用它来补充，效率更高。就像你缺钙，吃食物可以补钙，也可以选择吃钙片。
