有氧40分钟会掉肌肉吗

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做有氧运动，减肌肉是必然的，但咱可以尽可能少掉
参加各类有氧运动的人数也是越来越多，我们都知道长期的有氧运动多多少少会对肌肉有一些损耗。这对一些肌肉爱好者来说无疑是很心痛的一件事，那么我们如何避免这个问题呢，下面来谈谈我的见解。
玖儿煜宸
6评论
2018-05-21
辟谣：有氧运动会“燃烧”你的肌肉、“削减”你的增肌训练效果？
甚至一些人则把避免有氧运动推向了荒谬的极端，尽可能的减少运动。如果你在饮食和训练方面几乎做错了一切，有氧运动就能燃烧肌肉。
BR健身
5评论
2021-07-24
如何在一个月内刷低体脂率？3个方法让你科学瘦下来
如何在一个月内刷低体脂率?女生的体脂率要控制在24%以下，男生体脂率要控制在20%以下，身材才是标准的。
增肌减脂
6评论
2022-07-12
早晨不吃饭直接有氧，空腹有氧的优劣势有哪些？
运动过程能量消耗对比2有氧结束——能量消耗在运动结束后的能量消耗比例中，空腹有氧后，碳水消耗比例明显提高，占据主导，而非空腹有氧后，脂肪消耗比例得到明显提升。
MuscleMadness
3评论
2019-05-14

问答

一天2次有氧，每次40分钟，对于肌肉会不会有影响，会不会掉肌肉？
头条问答
2019-08-20
在有氧运动中，一次运动多长时间能最大限度的保留肌肉，还能减脂？
头条问答
2018-11-20
腹肌练出来后如果停止训练，每天进行40分钟有氧运动，腹肌会消失吗？
头条问答
2018-08-31
有氧运动会流失我们的肌肉吗？
头条问答
2018-04-19
有氧运动为什么会掉肌肉？不想掉肌肉怎么办？
如果有氧的同时也做力量训练，会增加肌肉吗？
头条问答
2019-11-20
大量有氧运动会掉肌肉？
这个大量是多大？比如慢跑多长时间算大量?
头条问答
2016-11-15

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