原创内容，擅自搬运者必究！肥胖的人，迈开腿是很重要的一件事。对于减肥运动，不同的人有不同的选择。很多人无法长期坚持训练，导致减肥失败。进行减肥计划的人，有60%的人在第一个星期就放弃锻炼了，而剩下30%的人会在一个月内因为暴食或者中断训练而放弃，只有剩下的10%的人能坚持下来。
你还在为减肥的事烦恼吗？节食的话体重总是“反反复复”，而跑步的话，花费的时间长，燃脂效果还不如意。今天小编就给你们介绍一套训练动作，它们能让你在较短的时间内，把心率提升到最高的状态，使“脂肪”快速燃烧，减脂的同时还能拥有完美的肌肉线条。
