【常做两个养肺动作，随时随地增强肺功能】便民资讯有些人看起来很健壮，但只要一爬楼或者一运动就气喘吁吁，人们常调侃说这是“虚壮”，其实，这可能是心肺功能变弱了。生活中一些简单的呼吸锻炼方式，可以增强肺功能，这里推荐两种方法： 1.缩唇呼吸：也被称为吹笛样呼气。
官宣！成都马拉松即将开跑，你报名了吗？说到马拉松，有人跑几步就上气不接下气，而有人却能跑完全程，甚至还神采奕奕！为什么？因为你跑步能跑多快，跑多久，很大程度取决于你的心肺耐力。心肺耐力，又叫心肺适能，它综合反映了一个人的心脏、肺、血管运送和利用氧气的能力。这项指标有多牛呢？
