提起郑多燕这个人,相信很多人都会露出崇拜的眼神和目光。郑多燕是有名的韩国健身明星,自己创造出了一套独特的减肥舞,使自己从原来的70公斤以上的家庭主妇,变成一个健康苗条的辣妈。而对于很多肥胖的人士来说,他们也希望成为第二个郑多燕。因此他们会问郑多燕减肥舞有用吗。
卡路里,是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如,4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里,您能够驾车行驶35公里。正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。
爵士舞(强度:中)消耗热量:288大卡/每小时(以60kg体重为参考)运动强度:4.8MET,属于中强度运动千步活动量时间:6分钟,做该运动6分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)。跳爵士舞可以减肥吗爵士舞最开始流行于美国,现在也被很多中国年轻人喜欢。