卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里，您能够驾车行驶35公里。正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。
或许……你还记得2020年初，疫情没爆发时期的体重吗？现在……离夏天只有一步之遥，你还难道还等什么奇迹吗？！而我经过这两个多月的居家健身实践，凭一张瑜伽垫和两个矿泉水瓶，仅仅跟着网上的健身视频就已经成功地把腰围从62cm降到了58cm，体脂率也降低了2%，更是一扫宅家的萎靡。
爵士舞（强度：中）消耗热量：288大卡/每小时（以60kg体重为参考）运动强度：4.8MET，属于中强度运动千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）。跳爵士舞可以减肥吗爵士舞最开始流行于美国，现在也被很多中国年轻人喜欢。
